ASHTANGA : La première série, de Gregor Maehle

Dans ce livre, Gregor Maehle dévoile de façon magistrale les techniques essentielles de l'Ashtanga Yoga, couvrant des aspects vitaux tels que la respiration, les bandhas (verrous énergétiques) et les drishti (points focaux). L'ouvrage est suivi d'une étude détaillée et complète de chaque posture de la Première Série, selon le principe traditionnel du vinyasa (mouvements séquentiels). L'inclusion d'illustrations anatomiques claires, de descriptions détaillées et de photographies percutantes enrichit considérablement le texte, rendant accessibles des concepts complexes. De plus, le livre approfondit le contexte mythologique et yogique derrière certaines postures, ce qui permet au lecteur d'approfondir son appréciation de la pratique. Grâce aux conseils pratiques donnés tout au long de l'ouvrage, les lecteurs seront en mesure d'intégrer ces connaissances et d'améliorer leur pratique.